BETER IN SPORT DOOR CANNABIS?

Je kreeg deze tip vast weleens van een blowende bekende of op een forum: neem cannabis voor het sporten en je gaat als een raket. Moeilijk te geloven voor wie na een jointje niet meer van de bank af kan komen. Gelukkig hebben een aantal slimme mensen zich gebogen over deze opvallende claim. Is het echt zo dat je door wiet en hasj beter wordt in sport? Lees hier of -en waarom- je voortaan beter een jonko klapt voordat je aan het trainen slaat.

De voor- en nadelen van cannabis voor sporters en niet-sporters

Cannabis heeft verschillende algemene effecten op onze lichamen en geest, of we nu sporters zijn of niet. De belangrijkste effecten zijn allemaal mogelijk interessant voor mensen die beter willen presteren in de gym of op het sportveld:

• verbeterde stemming
• stressvermindering
• (spier)ontspannend
• toename van de eetlust

Mogelijke nadelige effecten heeft cannabis ook - en die kunnen jouw sportieve prestaties behoorlijk in de weg zitten. Denk aan:

• verslechterde alertheid
• moeilijker om logisch na te denken
• verhoogde hartslag
• minder kracht
• lagere bloeddruk
• té ontspannend; geen zin om te bewegen
• droge ogen en mond

De mogelijke gevolgen van deze nadelen tijdens een sportsessie spreken voor zich. Wel is de mate waarin jij ze ervaart vooral dosis- en persoonsafhankelijk. Er zijn mensen die juist meer focus en gevoel van controle ervaren van een jointje. Maar minstens zo veel mensen worden juist onhandig wazig en trager dan ze zouden willen. Alsnog is het zeker mogelijk dat deze softdrug jou een betere sporter maakt… In onderstaande gevallen heeft cannabis namelijk wél potentie om jou te ondersteunen in je sportieve leven.

De potentie van cannabis voor de sport

Laten we vooral inzoomen op de mogelijke voordelen die cannabis biedt in de sport, gebaseerd op wetenschappelijke feiten. Afhankelijk van jouw reactie op wiet en hasj en je sport(doelen), kan cannabis namelijk jou alsnog een handje helpen.

Ontspanner, angstremmer en pijnstiller

Cannabis zorgt voor angstvermindering, ontspant en verhoogt de pijngrens. Dit komt door de cannaboiden die het bevat. Hartstikke handig bij verschillende sporten!

Sneller herstellen

Met een blowtje kun je natuurlijk ultiem chillen. Dat hebben ondertussen ook veel sportievelingen ontdekt. Zij gebruiken cannabis bewust om hun herstel te bevorderen en versnellen. Want sneller herstellen, betekent sneller weer kunnen trainen en meer gainz. Uit een interessant onderzoek onder 111 sporters blijkt dat maar liefst 93% ervaart dat CBD hun herstel bevordert en 87% datzelfde denkt van THC. CBD helpt je ook nog eens om langer te kunnen slapen, wat essentiel is voor herstel en spiergroei.

Meer plezier in sport na een jonko

Een leuke studie zette sporters op een loopband, nuchter en na het klappen van een jonko. Wat bleek? 90% had méér plezier in de workout, 70% had minder pijn, 60% ervaarde meer focus en 57% voelde zich gemotiveerd dankzij het high zijn. Ze rapporteerden wel een nadeel: de meesten vonden het door de cannabis extra zwaar en inspannend. Hun prestaties leden er dus wel onder, maar dat mocht de pret niet drukken!

Munchies: voordeel van cannabis bij energieslurpende sporten

Goed kunnen eten is goed kunnen sporten. Met een beetje creatief omdenken kun je cannabis zien als ondersteunend voor jouw eetdoelen. Een bekend effect van blowen en edibles van hasj en wiet zijn namelijk de munchies: een enorme toename van de eetlust. Alles is extra lekker en je kunt jezelf verbazen over de enorme hoeveelheden eten die je stoned in korte tijd naar binnen werkt.

Die onverzadigbare eetlust is voor sommige toegewijde sporters een belangrijk potentieel voordeel. Doe je bijvoorbeeld aan bodybuilding, maar heb je van nature weinig eetlust? Dan zal het je dagelijks veel moeite kosten om de enorme hoeveelheid calorieën binnen te krijgen die jij nodig hebt. Een serieuze bodybuilder die wil groeien, eet al snel 4000 kilocalorieën per dag - of meer. Met de munchies die volgen na een blowtje wordt het bulken vele malen makkelijker. Ook duursporters die normaliter niet tegen hun hogere calorieverbruik kunnen eten, zouden af en toe cannabis kunnen inzetten om de energievoorraden weer aan te vullen.

Meer sporten? Probeer cannabis uit

Wil jij meer doen met sport, maar heb je het nooit zo leuk gevonden? Dan weet je nu wat je te doen staat… Zoek een veilige activiteit uit, neem een lekker jointje of een edible mee en doe zo je eigen onderzoek naar het effect van cannabis op jóuw sportieve prestaties.